10 lecciones de nutrición

La nutrición es compleja. ¡Pero no te asustes! Para entender que se entiende por una alimentación saludable, primero necesitas entender algunos conceptos clave. Vamos a realizar 10 simples lecciones,


1.- ¿Que son los alimentos? ¿Para que nos sirven? La importancia de comer de todo.

2.- 5 comidas al día

3.- ¿Que como hoy? Que alimentos escojer según la piramide nutricional

4.- ¿Que cantidad necesito?

5.- Estoy a dieta, hoy no como.

6.- ¿Cómo saber cuantos kilos me hacen falta perder? Calculo IMC

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